こんにちわ！ギンです。 突然ですが皆さん筋トレしてますか？ 筋トレってほんと続かない！って人少なくないと思います。 実際自分自身やってて思いますが、身体の見た目もそう簡単に変わらないし なにより継続しないと効果はなにも実感できないでしょう・・…

半年で−13キロのダイエットに成功し、今現在も適度な食事管理とジムでの 適度な筋トレ&有酸素運動で 体型をキープしています。 健康オタク、ギンです。 みなさん突然ですがコーラはお好きですか？ 自分はマクドナルドに行った時、お菓子を食べる時、映画を観…

こんにちは。 ボーナスが出て早速欲しかったものを買い漁っています、ギンです。 それはさておき街中で 様々なセールがあり、うっかり色々買ってしまった経験て誰しもあると思います。 私自身も服屋の閉店セールで 「多分こんな機会はなかなかないし、確かに…

こんにちは！ギンです。 昨日夜中にどうしてもコーラが飲みたくなって、 気付いたらコンビニにいて、、 気付いたら、プシュ、、！ 腰に手を当てて飲んでいました。笑 それはさておき。 ダイエットしてる方や体型維持を考えて 日頃、食生活に気を遣って生活し…

こんにちは。ギンです。 いきなりですが、嘘をつかれたことはありますか？ 恋人でも、友人でも、家族でも、嘘をつかれる事ってあると 思います。 自分の事を思ってくれた優しい嘘なら、むしろ有難いと思ってしまう ますが自分のためだけにつく、悪意のある嘘…

おはこんばんにちわ！ギンです！ いきなりですが、私ギンは以前社会人となった頃から飲み会という飲み会に 片っ端から顔を出し先輩・上司に顔を覚えていただけるよう、同期・後輩とより 仲良くなれるよう、浴びるようにお酒を飲んで参りました。 いや。。単…

こんにちは！ギンです！ いきなりですが、 『食べてないのに太る』 『いっぱい食べるのに太らない』 という発言、聞いた事あるのではないでしょうか。 自分の周りにもめちゃめちゃ痩せているのに 「食べても全く太らない！」 という友人もいましたし、 逆に…

こんにちは！ギンです！ みなさん、夜はよく眠れていますでしょうか？ 私の周りには夜布団に入ってから1時間眠れない！ という人や、そもそも寝たい時間に眠くならない、お酒を飲まないと眠れないという人もいます。 眠らなきゃと思うほど眠れなくなる経験っ…

こんにちは！ 好きな言葉は『今やれることは、今やる』 どーもギンです！ みなさん、やる気っていつもみなぎってる訳じゃないですよね？ 筆者は毎日自分を駆り立てることに必死です。 誰でもいつでもやる気に満ち溢れている訳じゃない 仕事でコテンパンに疲…

こんにちは！ ダイエットとか健康第一に考えると、自分の好きなもの全然食べれんくなるやん、、、 軽く食文化に絶望してますギンです それはさておき、ダイエットで考えれば食事面が最重要課題で極端な話をすれば、 太るものさえ食べたり飲んだりしなければ…

去年の12月に職場異動、、、まだまだ前の職場が恋しいなー・・・・ こんにちは、ギンです٩( ᐛ )و ７月になり、新しい環境になった方は少し環境に慣れてきたころではないでしょうか？ それと同時にある程度、周りにいる人物がどういった人か分かって来て人間…

こんにちは、ギンです‍♂️ 気付けばもうアラサー、、、 20代前半は毎回の飲み会のシメはラーメンを食べて 太ることなんて考えず、実際太ることもなく無双状態だったギンでした、、 あの頃はほんとに太らなかったなー、、 が、いまは状況も一変し、シメのラー…