トレーニー、ダイエッター必見🤩コンビニの高タンパク商品５選

コンビニに３６５日通っておりますギンです。

自分はかれこれ３年くらいトレーニングをしているんですが、

筋トレをしている人なら、トレーニング内容ももちろん重要ですが

それ以上に食事に気を使っているのではないでしょうか？

高校時代ラグビーをやっていたのでトレーニング内容については色々と

熟知しているつもりでしたが、、、、、

私は正直食事に関しては社会人でトレーニング

を始めるまでは無知でしたよ、、、😇笑

どのくらいの筋肉の成長を止めてしまっていたんだろー、、、

ちくしょう💔笑

無知ってもはや、損しかないですよね😕

みなさんにはそんな遠回りをして欲しくないので、この記事が少しでも

ビギナートレーニーの人やダイエッターの方々の役に立てばと思っております。

いい身体を作りたいなら、筋トレよりも食事が大事だと

聞いたこともあります、、🤔

そんな僕が少しでも筋トレの成果が出るようネットや本やYouTube等から

様々な知識を学んで、「笑」

どんなものが筋トレ後に食べるべきものなのかよく行くコンビニの商品の中から５品選び出しました🏋🏽‍♀️

お待たせしました！！！！！

１、鯖の塩焼き

カロリー　　　３２１kcal

タンパク質　　１７.３g

脂質　　　　　２７.９g

炭水化物　　　０.１g

２、納豆

カロリー　　　８９kcal

タンパク質　　６.９g

脂質　　　　　５.０g

炭水化物　　　５.８g

3、スモークタン

 

カロリー　　１６１kcal

タンパク質　１４.３g

脂質　　　　１１g

４、いか炙り焼き

カロリー　　　１３７kcal

タンパク質　　２７g

脂質　　　　　２.０g

炭水化物　　　２.７g

５、ペッパービーフ

カロリー　　　８６kcal

タンパク質　　１１.９g

脂質　　　　　３.４g

炭水化物　　　２.０g

いかかでしょう？

ここに載っていないサラダチキンやサバ缶も、かなりいい商品だと思いますが、、

食べ飽きた。笑

そんな方少なくないのではないでしょうか？🤔

タンパク質取ろうと思うと、似たり寄ったりななメニューになりがちですからね、🤔

飽きないよう様々な商品から摂取しましょう！！

あ、ちなみに番号はランキングではありません！

むしろ後半の商品の方がよく食べてます🤫